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【摩尔拓展】训练项目篇一:高空断桥
2016-07-30

训练项目篇一、高空断桥



项目名称

高空断桥

项目性质

个人挑战

项目任务

在距离地面8米的高空搭起了一座独木桥,而这个桥的中间却是断开的,间距1.2米-1.4米,要求队员爬上8米的高空后,从一侧迈到另一侧,再从另一侧迈回来,最后原路返回,要求队员完成两次跨越..




项目流程
1、攀爬者穿好安全服。其他队友为地勤人员,负责拉安全绳(进行过程中,各个成员轮流交换角色)

2、由计时人员下攀爬之口令开始,测量通过的时间,以全组人员,个别通过之时间之总和,加总起来最快的队伍为优胜。
注意事项:(边示范边讲解)安全带:腰带在胯骨以上,反扣(如有);头盔:头圈调好,带子寄紧,长发盘入内。讲解在断桥上的动作要领,地勤拉安全绳索之人员务必十分关注调节拉紧绳索,松弛有度,不可太紧,也不可太松弛。

要点:眼睛往前看,不要往下看,深呼吸调整,单手虚握绳,起跳腿伸出板面2~3公分,略成弓步,摆动腿蹬直,默数“1,2,3”,勇敢向前跳。





项目分享 
1、激发潜能、挑战极限、超越自我,尤其对于认为任务不可能的人,经此突破,潜能有何成长?
2、 对于队友之信任与鼓励,对个人突破有否帮助?

通过活动提高公司员工的灵活性,增强员工面对挑战时应具备的生存能力和适应能力,从而提升员工的综合素质和无限潜能。适应变化,主动变化。

同样的距离,在地面上跳,非常容易,为什么到了8米高空就难了,是能力降低了吗?突破个人心理障碍,不要轻易否定自己,不要总给自己不良的暗示,不要轻易说“我不行”.我们最大的敌人是自己。每个人都蕴藏着极大的能力和丰富的资源,不试永远不知道自己的能力,勇敢地跃出第一步,成功就离你不远了。



案例

这是一位女士,她是一边哭着一边爬上断桥的,后来对培训师说:“自己是一个胆子较小的人,但是特别希望有一个突破”,在爬到一半的时候,心里就特别的害怕,控制不住地开始哭了,在断桥上,用了半个小时,给她讲了很多道理,帮她放松,缓解她紧张的心情,可是没有效果,她对培训师说:“老师,道理我都懂,可我就是迈不开步,腿好像都不听使唤了。”大家只好等她,看着她一遍遍地在前面尝试着跨越和突破,在l小时40分钟左右,她终于跳出去了,回来的时候,也没有用太长时间就跳回来了,下到地面,刚刚站稳脚跟,她回头看着断桥说:“这有什么呀!”



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